粉刺、毛孔是台灣男女最常見的皮膚困擾，主要因為悶熱的天氣讓皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔的皮脂表層直接暴露在外面，與空氣中的塵埃接觸，導致毛囊口阻塞，形成白頭、黑頭粉刺。

想要改善粉刺與毛孔粗大問題，調整生活習慣是重要關鍵，我們一起從這幾點開始做起吧！

1. 洗臉時確實洗掉髒汙

是否覺得勤洗臉還是無法改善黑頭粉刺？其實是用錯方法！最簡單的方式是，在洗澡時把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，幫助毛孔打開，有助於清除臉上髒汙，敷完之後使用溫和、中性、不刺激的洗面乳確實洗臉，有助於溶解灰塵髒汙、洗淨毛孔。

2. 改善生活習慣
高糖分的甜食、高油分的炸物、花生與辛辣食物等，容易促發皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痘痘肌忌吃這類食物，保養毛孔最適當的食物是維他命B1及維他命B2，均衡營養是第一要務，充足的睡眠、不要累積壓力、確實防曬、規律的運動等等，都是遠離黑頭粉刺，擁有健康美肌的生活之道。